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烧烤后吃根香蕉) B$ ~2 t8 T3 J; T& j. V1 m
3 t9 [8 X& }% t) E烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。. N1 e* ^+ b* U
. }5 {' J8 E( X& |8 R( W喝杯芹菜汁3 x. {. ~+ E6 Z. S% u/ m
' z0 t0 P0 V G1 \& y吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ `4 B8 L s6 h6 q* Z/ Z
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吃火锅后喝点酸奶5 `2 t$ l# n' o; Y* X% y( P& @3 j
$ o! s$ V" _& H( z6 \8 r吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。& Z: m1 S% c9 N5 h& e
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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/ i Q- \1 U3 [+ U8 P消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。& u5 a$ Q0 M3 L( c
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吃方便面后吃水果1 P" p# q/ M M, E1 @( m: m
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, D' Y3 ?. y8 m$ k7 q$ g
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吃蟹后，喝生姜红糖水) L. v& e& h0 \! u$ z4 F x" _" e8 r- P
9 p# s1 X1 L+ R3 j! V+ |" {' s吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 i- P7 @# |5 V5 y( E
) j( Z3 K4 z8 v( J润肺止咳，饭后吃个柿子4 B0 {: @; a6 l! r/ B2 x
" I; q% v( N( ^9 J* K润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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