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【08.06.09】可以瘦身的食物* h. Y, }/ _6 a3 h
1 水果 : x [( W- t8 H3 V/ n6 M, d& @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' r$ L ]; [1 d: f, b* Y. k* d! E
2 蔬菜0 Z x9 w* G* Z5 M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 _% P) h5 f. A# s1 U8 [# `
" ^6 V% `0 i1 L& Q6 V3凉菜
; i8 ^- @& @' W& R$ k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' ^. @1 K6 m# E" x: w( \
+ o \7 U! f6 {% q3 a9 ]% k* E
4炒菜
. y# E8 u; o; g! [* X- O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
a9 ~- i, j* M9 w' p7 _% n5 c' k4 G: s
5汤
. R9 _: @0 z4 T X; d1 \2 Z/ q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 }9 c1 Z2 V$ t9 I0 |9 E) v
( x0 H/ l9 v$ K" @; z
6粥, h+ q+ r9 ^$ x9 L, M4 J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 x9 \" k& k& n( t, H& h8 u* o
' l$ e4 Q. P F7 j$ a7去脂的食物" r4 d) Q9 C8 M7 y4 P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ x" Z. e" |8 t. i2 n/ M" Q% | ?7 ^( K0 s- w
8瘦腿的食物
, ~6 n0 @/ N/ e; q1 @$ J海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 j$ O( N- I4 }! S" m, t) m9 {1 y! F
& ^' o. r3 u* P" u9 e/ X2 H7 U9禁吃# a l, @7 D8 ~1 T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( v3 F. K2 B2 V2 G- p
( i. J; A* d/ c" c) G/ j1 e; P% r
PS; 以上这些是我以前收集的
/ ?6 [7 ^+ E: `4 {! K k2 U夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( x& r4 m3 j5 h( Q$ f有所帮助3 f0 U+ E3 ~- G. s& s
柠檬是样好东西 0 R' w6 D, n5 L7 S' `
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 } |1 _+ q4 w2 o/ {" N/ e7 @效果不错
l+ q9 Y' p: H# `$ R1 E& P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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