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第1要事：“油”满全身' q( x) H4 _ I; M, I% o
. W5 { Y8 q7 R4 _" T" _3 L" o 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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5 W7 h9 Q3 W- b! N( \ 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼- z1 h3 X$ |6 ]6 U- g% V, K$ y h
* ?1 {0 _" ?8 x! p 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。: j4 j9 {6 A7 F
: K: L6 |" j" b& C4 E 第4要事：颈部护理& L. c G! f, l* B8 t
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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! W, o3 E0 H* W& {) d+ u注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手' K5 X, ]% B9 E3 k* p1 C
1 S" O t, B) O1 f! k$ ] 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! `; Z! |# L) @ n j* E, Y8 }
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第6要事：伸展运动. D0 v1 u3 d. l; p( G7 |1 ^
. s3 ?1 f1 v% K6 Q5 T 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ j# {8 I" @& o) n" l' t, x
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第7要事：别喝太多( a2 q0 h$ d$ q0 o! q
& k e; e" Q; n4 u; D3 Y 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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7 r ~5 S# O* N, J5 N 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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7 ?# t6 c" s1 ~# R1 }' ^; n; b3 I/ { 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。) E* v6 _" ~, u
6 D/ [8 u* T+ K% H' g. G 第10要事：早睡早起. k5 z5 _0 p- h6 _
& u2 A1 r$ d/ o) R& n 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?