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【08.06.09】可以瘦身的食物; [0 `: [% D) l
1 水果
* u- `" D8 I6 [- P o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " w; Y8 f! T1 j7 c Q
2 U: F% ?' J P+ g3 O2 蔬菜+ T! o- k# s; {: L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 C6 Z! [% g( {2 g0 e: P: o ^3 M: s4 p" Y. B1 V
3凉菜
: f" b8 c) Y& K7 h% _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& @+ m* f! A1 g1 `
5 S4 p5 s2 ^" P/ @ S S9 z% [ K' [. v4炒菜
- p% B( H' O5 K1 j. r; V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 ~4 X9 h+ c) L, i$ r4 \! Q4 e o+ t
5汤$ |+ y- J8 F2 X5 a& [, e5 Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, E8 M0 S( U8 o9 d* _
4 T7 t$ ^7 @! ~, e6粥
& k0 o7 Y2 h- Q/ c8 S7 H1 B' _1 T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: l1 F2 ]$ t" L, V s0 B) C7 p" e3 O0 M! o1 C
7去脂的食物- q+ l6 h' }$ y# v4 @: T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 u6 D2 ]! d) l8 b
2 i) @! }, }5 M. W& Q+ ?8瘦腿的食物
y& T, j- q) q% }% |, R8 L) B海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ ]2 ^$ h2 a0 X1 Q
5 M) X( C% p3 |+ i# r1 V$ Y9禁吃
4 a5 F3 M' b; p; J. c$ F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 G: t" z' Q+ F: \, v Q2 K# H9 g" b- F V2 Y: ?& U0 |+ ?
PS; 以上这些是我以前收集的 n9 \, g+ S8 G$ e" y% w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- p2 d- N) c8 M& E7 R3 c
有所帮助
! H2 Z7 E1 F9 f& l2 }' d% F柠檬是样好东西 7 r! b3 S1 r" _9 I3 R% F
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% N3 p3 }' X7 c# K/ |+ X" p: u效果不错) K+ r0 @8 e; b) J/ S; S6 S( i, F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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